はじめは会社の福利厚生でした。 せっかく制度があるのだから、少し通ってみようと思い、ジムに行くことにしました。 そうしたら最近のジムは音楽に合わせて体を動かす新しいスタイルで、とても楽しかったです。 ジムのスタジオで運動する楽しさを知りまし...

【体重】 体重は目標体重付近をキープしている 最近は大きく増えもしないし、ヘリもしないという推移。 ふすまパンの粉はまだ残っているが、今月当たり全粒粉パン用の粉を仕入しよう。 【運動】 まったくしていない(笑)。週1回ヨガには通って体を柔らかく...

【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 12月には62キロ台に突入したいとコメントしていたが、あっさりと更新し、いったんは60k台までいって...

目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 一応...

calendar 2021年10月01日 folder ライフtwitterfacebookhatenabookmarkline 目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65...

【体重】 ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 【消費カロリー】 週で1500カロリーを消費出来ていれば何となく良いのかな。 【ラン】 ロードバイクに乗るようになってから走る...

【アイリスオーヤマによる高圧洗浄機】 事務所の玄関が黒ずみやら蜘蛛の巣などで汚れていたが、壁の汚れや天井の汚れに手で拭いていたら時間がかかるなあ。 でもケルヒャーは少し高いなあ。 以前から妻にも高圧洗浄機があった方が良いじゃないかと言われて...

最近増加傾向の体重と肥大傾向のあるおなか回り、そして肩こりを気にして水泳を始めました。 卓球は2人いないと試合ができませんが、水泳は完全に1人でも行えるし、スポーツセンターが空いている限りは いつでもできるので、フリーランスの自分には向いて...

グーグル広告を1ヶ月行って辞めました。 成果報告します。7月1日から26日までの数字です。31日まで含めると 8千円ぐらいになってました。 この数字だけ見ると意外と人に見られているのだなと好意的に受取ました。 しかし、とりあえずやってみたという軽い...

家事育児に関する ローテンションの必要性 子育てに関して子供から受けるぐずりや母親のストレスやイライラ話に静かに耳を傾けること これらに対し 前向きな改善が見られる例えば子供が成長して 自分で動くようになってくるとか母親のスキルが上がって家事...