- IT関係
文字情報以上のアウトプットがはかどらないときは
【文字と動画をつなぐもの】 強いて言うなら静止画でしょうか。 文字が入ってはいますが、文字だけでなく、 動く映像ではないので動画ではないです。 文字メディアではブロク(平日毎日) 動画メディアではyoutube(水、土曜日)をやっています。 定期的に... - ランニング
超回復
【最近良く寝る】 22時に寝て6時ごろ起きているので8時間睡眠です。 寒くなってきているせいなのかわかりませんが良く寝ています。 もう少し早起きしたいので、21時半ぐらいに布団に昨日入ったら 起きたら7時半でした。10時間睡眠です。 心当たりはありま... - IT関係
七五三をアルバム自作する-しまうまプリント-
【写真データはプロにお願いしたとして】 上の子の七、下の子の五に合わせて もうしばらくイベントごともないということで 写真はスタジオにお任せしました。 色々とメニューがある中で、データだけプランと立派なアルバムがあるプランだと数万円開きがあ... - 仕事術
単身赴任と出張のバランス
ホテル代が高いから賃貸で借りたという話をチラホラと聞きます。 個人的に例えば東京に単身赴任した場合の採算を考えてみました。 【お金】 単身赴任 新宿1K物件:月10万円☓12ヶ月=120万円 光熱費その他月5万円→(12ヶ月以下略)=60万円 月1回帰省... - 休養
長い距離を走るなら休養を
【お休みしていないだけでも価値】 大前提として、日々営業して途切れなく働くだけで価値です。 チャットやメールの返事が早く返ってくることも価値。 どうしても病気や怪我で休まなければならないときもあるでしょう。 そんなときはしっかり直してから仕... - ランニング
DJI Osmo Pocket3を胸の前で固定しながらランニングするには
こんにちは、DJI Osmo Pocket3を買ったものの意外と使い所がない一般人です。 趣味のランニングで長い距離を走るときに撮影等出来ていたら面白いかも、だけどずっと手で持っているのはつらい。 身体に固定できていたら良いのではないかということを考え... - ランニング
やりなれないことの収穫と課題
【20キロ走った結果】 キロ6分ペースで走れたという結果とともに膝痛がやはりありました、15km地点ぐらいからです。 O脚+身体固い私はランニングにおける衝撃が人一倍膝に来るようです。特に左膝。 なんとか走り切りましたが、これが本番の42.195... - 仕事術
アウトプットを変えるならば
LSDをやりました。長い距離をゆっくり走るランニングの練習です。 いつもの5キロ走るランニングとは中身が違う練習なので身体に起きる変化など良い経験になりました。 いつもと違う内容の練習をすることでマラソンの結果が変わるかもしれません。 今日は結... - 仕事術
70点の科目をたくさんもつ
【総論】 どんなものでも、80点までは努力でなんとかとれなくもないですが、 そこから90点、95点、100点となると急に一点の重みがまして、努力の割には 点が取れなくなってきます。 赤点逃れ→平均点→上位20%→上位5%→1番 右になるほど難易度が高くなりま... - 休養
休養の順番
自分の場合、昔のどうしようもないことを思い出したり(反芻思考)、身体の動きや判断が鈍いときに 積極的に休養が必要だと感じます。昨日はどうも其の日で、取り切れなかったので今日も其の予定です。 【悪くなる順番】 簡単に図を作りました。 判断が悪...