デットリフトというバーベルを手でもって、上体をかがめて背中でエイっと持ち上げるトレーニングがあります。 先日ジムでそれをしている最中に腰の違和感を感じました。 しゃがんだりするとズキッとします。 座っているときも鈍い痛みが軽くあります。 【C...

広島市内で打ち合わせがあったので 電車を乗り継いでシャレオ（地下街）に到着しましたところ スタンディングデスクがありました。 充電器があります。 Wi-Fiスポットも使えます。 近くにセブンイレブンがあったので珈琲を購入し 荷物のリュックサックをテ...

【料理】 最近は鯖缶のトマト煮があったので これに油抜き済の油揚げ 水を少し足して煮るものを 昼ごはんとして作りました。 オリーブも入って美味しそうですね 1人では、多いので今度は妻との昼ごはんに作ってみます。 【旅行】 昨年の１０月にTDL,１１月...

【まるくる大野の概要】 多世代のさまざまな活動を促進し交流が生まれる活力ある施設を創ります これがキャッチフレーズです。（HPより） 幅広い世代が活動して交流が生まれるような施設。 理想的ですね。 3/5は日曜日ですし、近いので行ってみました。 【...

【シャイロックの子供たち】 １日はシネマデーと決めているわけではないですが そろそろ映画見たくなったので見に行きました。 この映画は銀行マンのお話で、銀行の視点から １００万円紛失したところを起点に様々な人間模様が垣間見える 良質の経済エンタ...

【結局どれくらい運動したいのか】 最近すっかり睡眠や運動の実践にはまっています。 最近は昔、高校時代に漕艇部だったときに取り組んだウェイトトレーニングです。 自分がどこに向かっているのか整理したいと思います。 要するになるべく動けるからだで ...

【子供にとっての親】 最近私は料理やら早起きやら色々やっています。 https://sawadax-cpa.com/middlefood/ 料理は口に入るものだから子供にとって直接影響はありますが 早起きは子供に直接関係はありません。 しいて親が元気であれば子供は嬉しいという...

【急遽夜ご飯担当になった】 せっかくなので最近図書館で借りた 缶詰で　男のもっとええ加減料理より 夜ご飯を作ることとしました。 スーパーでお惣菜を買って済ませても良いのですが、 最近マンネリ化しているので あえて作っています。 https://sawadax-...

【比較としてのファストフード】 より早く、より安く、より美味しい。 外食チェーンが提供する食事は食材、調理、注文、片付けまで考え抜かれており 美味しい料理を安く、そして30分以内に食事を済ませることが出来ます。 子供も食べやすいメニューがあり...

【きっかけ】 今日、妻が日中、少なくとも午前中は自分一人の時間を確保したいという要望ありました。 これを快諾したものの 実はあまり自分一人と子供2人という過ごし方はほとんどしていませんでした。 家族４人で行動するか 私が出張に行っているときに...