【21時以降にスマホを触らない】 早寝早起きと一日を良い時間過ごすためにこのルールを設定しています。 21時に布団の部屋に行き、ストレッチ30分ぐらいして21時半就寝⇒5時頃起床が理想です。 朝の誰も邪魔しない時間にルーティンをこなすことは効率的でも...

【仕事の総量を把握する】 自分：タスク管理 Excelで朝方、今日やるタスクを決めたのち 時間を測りつつ仕事してます。 そういえば最近、朝いつもより１５分ほど決めた時間より 伸びています。 タスクを見直すか、速くするか 考え中です。 スタッフ：出勤簿...

【Amazonの抜け穴】 Amazonプライム・ビデオはスマートプラグ使用で時間になると電源が切れるようにしています。 https://sawadax-cpa.com/a-smart-plug-to-stop-your-child-from-watching-too-much-amazon-prime/ しかしこの方法はFIRESTICKの電源を切っ...

【草抜き】 週末は暑かったため 家族4人で農園に行くことはためらわれました。 1週間以上足が遠のくと流石に草がめちゃくちゃに生えているでしょう。 めんどくさいと考えていたところ 妻も草抜きに付き合ってくれるというので 平日に30分だけ草抜きに向き...

人生初のカメラで水滴を捉えたサムネイルです。 マニュアルでシャッタースピードを調整して撮影しました。 自分の人生の中でシャッタースピードに言及する世界線があるとは考えていませんでした。 しかし、現代はやろうとして、実際にやれば始められる世の...

散髪屋で切ってもらった後の感じを写真に取って記録しました。 いつかセルフカットするかもしれません。この完成度に至るか分かりませんが。 今日はログを残すことの良さについてかきました。 【ブログ】 アイデア出しと内省がしやすいです。 ブログ自体は...

手が止まるときありませんか。 私はあります。ボーっとしているのか分かりませんが、何も自分からアウトプット出来ずに、 ただ受動的に来る連絡、メール等に反応しているだけのとき。 こういうときはむしろ体を動かすチャンスかもしれません。 【料理を作...

羨ましいはうらやましい、です。 子供の頃は憧れやすく 色んな人のマネをしました。 今もそういう気持ちはありますが どうもネガティブな方向に行きやすいです、自分の場合、大人になってくるにつれて。 気持ちの整理を含めつらつらと書いていきます。 【...

【飲めたものではないプロテインの味から】 プロテイン、正直美味しくないです。 私は、関節がまだ痛いわけではないですが、以前に比べて運動しているのと お肌に良いかなという感覚から コラーゲンプロテインを購入しました。 このコラーゲンプロテインは...

今、３９歳です。もうすぐ４０歳。 体が硬い私はずっと、硬いまま自分からは何もせず放置していました。 たまにマッサージをしてごまかしていました。 しかし、最近トライアスロンに取り組んでいて気づきました。 １，私のスイムの限界は体の硬さが天井に...