最近は、火曜日と土曜日に水泳をすることが定着しつつある。 これにより、週に2日は水に触れることができていることにはなるので、 水泳に関して、時間をとるという部分はひとまずこれでいいような気がする 水泳は頭がススッキリするというか、浮くことだ...

水泳において、1回手で水をかくごとに、1回足をかくことを、２ビートという。 自分はそれをやっているつもりであった。 しかし、どうやらそれは間違いであったようだ。 自分は手で水を3回かくごとに、1回蹴っていることが判明した。 それは、顔を水面から...

【ビギナーズトライアスロングリーンピア】 名前の通り、初心者向けの大会です。広島県呉市安浦町にあるグリーンピアせとうちの施設をつかって、行われています。 【前日】 ・自転車を車に入れたり、スイミング用品、ランニング用品の確認 ・朝食べる朝ご...

全力で泳いで50mを58秒 とても嬉しかった 今まで出来なかったことだ しかしある本によれば トライアスロンのオリンピックディスタンスは  400mを8分間で泳ぐ力がついてからチャレンジするべきという記載があった このタイムを割り算して行くと  ...

はじめは会社の福利厚生でした。 せっかく制度があるのだから、少し通ってみようと思い、ジムに行くことにしました。 そうしたら最近のジムは音楽に合わせて体を動かす新しいスタイルで、とても楽しかったです。 ジムのスタジオで運動する楽しさを知りまし...

【体重】 体重は目標体重付近をキープしている 最近は大きく増えもしないし、ヘリもしないという推移。 ふすまパンの粉はまだ残っているが、今月当たり全粒粉パン用の粉を仕入しよう。 【運動】 まったくしていない(笑)。週1回ヨガには通って体を柔らかく...

【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 12月には62キロ台に突入したいとコメントしていたが、あっさりと更新し、いったんは60k台までいって...

目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 一応...

calendar 2021年10月01日 folder ライフtwitterfacebookhatenabookmarkline 目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65...

【体重】 ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 【消費カロリー】 週で1500カロリーを消費出来ていれば何となく良いのかな。 【ラン】 ロードバイクに乗るようになってから走る...