ランニング– category –

【長距離】 なぜマラソン大会は皆で集まって走るのでしょうか。一人でやるよりも良いことがあるからです。 ランニングは基本的に一人で出来るスポーツです。練習も本番？も一人で出来ます。 でも皆でやるとお祭りみたいになって楽しい、いつもより追い込め...

ワンポイントレッスンのつもりが１２ｋｍ走ったという話 【こんなところにランニングステーション】 関東出張の初日に夜何か運動はしたいが、移動で疲れてもいるので何か刺激になるようなこと。。 ということで日比谷ランニングステーションに行き ランニ...

【ドーパミン】 昨日に引き続き卓球を引き合いに出したお話です。 卓球はボールが速いので予測が必要ですが、予測が当たっている、自分が主導権を握っていると思えれば思えるほど、またラケットにボールが当たってしっかりと打球で来ているほど気持ちよく...

【複雑系のスポーツ】 昨日は京都マラソンの振り返りを書きました。 マラソンは練習通りにタイムを出すのが困難なスポーツだと理解した方が良さそうです。 参加者人数、天候、体調、レース構成（基本初めて走るが多い）等など変数が多いと悟りました。 結...

結論とすれば3:44:19でした。 【経験不足など】 割と最初の方からこれはサブ３．５は無理かな。。と思ってしまいまいしたね。 理由は参加者が多くてペースが前半上げられないためです。ものすごい参加者がいるのでいつも人がいないところで走っている私は...

【目的】 前回姫路城マラソンのときもそうでしたが、走っていて中盤以降、タイムが気になって何回も時計を見てしまいます。 これは今のペースだったら、これぐらいのペースだから、これぐらいの時間でゴールできるかな、ということが気になって仕方ないん...

【体の負荷か心の負荷】 肉体労働をしていると体の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働をしていると心の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働というとかっこよさげな響きがありますが、8割型事務的な仕事です。何を、いつまでに、提...

【出場大会が増える】 広島県近くで12月頃に行われるマラソン大会で防府国際マラソンがありました。 一般枠出場資格はマラソン4時間以内であること。 エリートであると、出場することにタイムを求められるのは認識していましたが、 一般枠でもタイムを求め...

マジックスピード４を履いて練習をしたところ思うようにスピードを出す局面では良いのだが、ペースダウンするときに思ったより落ちたという話です。 【走る時間が短かった】 今日、１０００ｍ☓６回　キロ4：25のペースで走る練習をしようと考えていました...

去年の秋までほぼこれで全て走っていました。姫路城マラソンもこれで走り４時間８分でした。ランニングにとても良いのですが、自分なりにyoutubeや本、お店に行って情報を仕入れているとマラソンでサブ３．５を目指すならば他のシューズを履いていったほう...