沢田 慎次郎– Author –

【積み重なると結構なもの】 歯磨きは毎日してますか。私は夜に1回してます。朝晩1回したほうが、なんなら昼も1回する方もいらっしゃるでしょう。私は朝珈琲でなんとなく良いことにしています。（書いてて恥ずかしくなったので朝磨こうとは思っているみた...

【結構エントリーできないリスク】 トライアスロンレースが終わり、そろそろ冬のマラソンでもエントリーしようかな。。とマラソンエントリーのHPを除いてみるとエントリー終了していました。。 あれも締め切り、これも締め切りであれまあです。人気がある...

【ペースアップできるのは日頃やっているから】 先日レースに参加して、スイムとバイクはペースを上げていくという感覚はなく、なんとかついていくものでした。 ランは具体的にイメージがあって、上り6分、下り5分半、最後1キロゴールまで出来るだけ走ると...

【今後の方向性】 トライアスロンの走る、漕ぐ、泳ぐ、それ自体にトレーニングの要素があります。 そのそれぞれで時間をかけた分、成果がでるのは運動の良いところですね。このかけた時間というのは（習熟度+体力） という面があります。 基本的には、走る...

【全体的な記録】 自分の手持ちスマートウォッチ記録２０２４ 今回２０２５年の記録 スイム：３分２０秒向上 トランジション　スイムからバイク　１分５０秒向上 バイク：３分下がる トランジション　バイクからラン　１分１０秒向上 ラン：１２分向上 ト...

明後日、伯方島トライアル２０２５があります。記録を録る大切さを書いてみました。 【１回目の経験値をベースに出来る】 明日前日受付があるので、金曜日に荷物の積み込みなどを行っておりますが、それをしながら「そういえば、当日は何時に起きたっけ。...

【やっぱり動画がきになる】 ｙｏｕｔｕｂｅやAmazonプライム・ビデオは大したもので、時間を忘れて見入ってしまうときがあります。寝る時間も奪ってしまうほどに。 私はスマホの電源を切るボタンが浮き上がってくるマクロを夜9時半に設定しているのですが...

【インプット⇒アウトプット】 何か頭に入れて、それを基に成果物をだす。この流れは昔も今も変わりません。 【少し意識するとしたら】 値段 サービスの種類 値段はシンプルに最近は物価が上がっているためです。今の値段が適切かどうか検証する機会は必要...

【コストアップ】 仕入れ 家賃 人件費 法定福利費 取らせるべき休暇 設備費 全て上がっています。節約にも限度があります。払うべきものを払い仕事をしたうえで収入が経費よりも上であればよいのですが、皆が皆コカ・コーラのように値上げすることができま...

３つの願いでなくて３択です。 【かかった工数】 顧問料の値上げに関する特集を読んで、興味深く読みました。まずこのテーマで記事を書かれることが大変めずらしいので、素晴らしいと考え一言一句読みました。書き手も書かれていること以外の奥行きも感じ...