思う所あって、また４０歳になったということで一度内視鏡検査も含めたしっかりした検査をしたくなり 人間ドックに行きました。いつもは集団検診で一般検診でしたが、今回は広島生活習慣病・がん検診センター大野でエコーや眼底検査もしてもらいました。 ...

今日は良くお客さんとコミュニケーションとれました。夜に日課の読書もやっていこうとしたとき 脳がギュっとして「もう辞めません？」となるときがあります。 その後就寝したのですが、いつもの目覚めに比べて若干頭がオーバーヒートしている感じがありま...

【LSDは簡単なようで意外と2年ぐらいかかった】 ランニングでロングスローディスタンスという概念があります。 いわゆるジョギングのイメージだと思います。 が、そのジョギングよりも抑えめの心拍数だという認識が正しいです。 例として、私が40歳です。 ...

【Google Workspaceを試したい】 最近NotebookLMしかり、Googleのサービス向上が著しいです 無料でも十分に有り難いサービスが沢山ですが、有料サービスを使ってみたく 2週間の試用期間をビジネススタンダードで申し込みました。 。。。が独自ドメインを発...

【Notebooklmの得意なこと】 「限定された」ソースから情報を整理して要約することが得意 ソースは音声、PDF、マークダウン、youtube、ウェブページ等、幅が広い これらの特徴から、人間が何かを情報収集してまとめて、またアウトプットする機会のある人。...

人間なら、単純に節制していると我慢しているので、どこかで調整しないとキツいです。 どのあたりで折り合いをつけれたらいいでしょうか。 【最初の一歩を踏み出した後】 例えば、月に１回映画を見に行こうと決めて、そのために色々と調整して初めて映画を...

読書したり仕事したり家のことしたり。 日々が過ぎていきますが、ふと頑張りすぎているのかもしれない、もう少し自分を甘やかしても良いのではないかと 子どもといっしょにいるときにおやつを食べさせて、自分が食べなかったときなど思いました。 しかし、...

【設定】 固有のメールアドレスを作成ボタンを押すと、Dropboxにデータ保存するためのメールアドレスが作成されます。 【Gmailをデータ保管するようにしたかったが出来なかった。】 gmailは結局、リンクの確認が必要で、送られたデータしかフォルダから参...

【欠乏】 時間が足りない！という状況の中で急速に集中力ボーナスが働いて仕事やテストが捗るということがありますね。 誰しもが経験あることだと思います。夏休みの宿題とか期末テストで一夜漬けとかです。 この経験から締め切り直前になってからやろうと...

【レタス１個のカロリーは】 一般的な結球レタス1玉（中サイズ400g程度）のカロリーは約44kcal。 【お茶碗１杯ごはんのカロリーは】 茶碗1杯（約150g）のご飯のカロリーは約234kcal。 【ダイエットだけ考えるのであれば】 私は１食茶碗２杯食べるので、ご...