ランニング– category –

【複雑系のスポーツ】 昨日は京都マラソンの振り返りを書きました。 マラソンは練習通りにタイムを出すのが困難なスポーツだと理解した方が良さそうです。 参加者人数、天候、体調、レース構成（基本初めて走るが多い）等など変数が多いと悟りました。 結...

結論とすれば3:44:19でした。 【経験不足など】 割と最初の方からこれはサブ３．５は無理かな。。と思ってしまいまいしたね。 理由は参加者が多くてペースが前半上げられないためです。ものすごい参加者がいるのでいつも人がいないところで走っている私は...

【目的】 前回姫路城マラソンのときもそうでしたが、走っていて中盤以降、タイムが気になって何回も時計を見てしまいます。 これは今のペースだったら、これぐらいのペースだから、これぐらいの時間でゴールできるかな、ということが気になって仕方ないん...

【体の負荷か心の負荷】 肉体労働をしていると体の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働をしていると心の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働というとかっこよさげな響きがありますが、8割型事務的な仕事です。何を、いつまでに、提...

【出場大会が増える】 広島県近くで12月頃に行われるマラソン大会で防府国際マラソンがありました。 一般枠出場資格はマラソン4時間以内であること。 エリートであると、出場することにタイムを求められるのは認識していましたが、 一般枠でもタイムを求め...

マジックスピード４を履いて練習をしたところ思うようにスピードを出す局面では良いのだが、ペースダウンするときに思ったより落ちたという話です。 【走る時間が短かった】 今日、１０００ｍ☓６回　キロ4：25のペースで走る練習をしようと考えていました...

去年の秋までほぼこれで全て走っていました。姫路城マラソンもこれで走り４時間８分でした。ランニングにとても良いのですが、自分なりにyoutubeや本、お店に行って情報を仕入れているとマラソンでサブ３．５を目指すならば他のシューズを履いていったほう...

【腰が動いた】 今、月間走行距離が１００ｋｍ行ってない自分がサブ３．５を理想に掲げ、月間走行距離を２００ｋｍ行くぐらい走っています。身体の変化として、足裏や足首の疲労が当然ながら溜まって来ています。これは、エアサロンパスを購入してクールダ...

【限界超えた先】 昨日は足が止まってしまった自分のランニングに対して、今日は、寒さもあって足が止まってしまったランニングでした。 今日はひとまず5キロ走ってみようと思って、それで調子が良ければ10キロとか走ろうと思って始めました。 そのまま7キ...

【たかがシューズされどシューズ】 ランニングをするうえでニューバランスの880を使用しています。 とても履きやすく幅広で自分の足に合っている（と思っていました） この靴もなんだかんだ1年以上履いていて、トレーニングやレースのシーンで使用しており...