ランニング– category –

【最近良く寝る】 22時に寝て6時ごろ起きているので8時間睡眠です。 寒くなってきているせいなのかわかりませんが良く寝ています。 もう少し早起きしたいので、21時半ぐらいに布団に昨日入ったら 起きたら7時半でした。10時間睡眠です。 心当たりはありま...

こんにちは、DJI　Osmo　Pocket3を買ったものの意外と使い所がない一般人です。 趣味のランニングで長い距離を走るときに撮影等出来ていたら面白いかも、だけどずっと手で持っているのはつらい。 身体に固定できていたら良いのではないかということを考え...

【20キロ走った結果】 キロ6分ペースで走れたという結果とともに膝痛がやはりありました、１５ｋｍ地点ぐらいからです。 O脚+身体固い私はランニングにおける衝撃が人一倍膝に来るようです。特に左膝。 なんとか走り切りましたが、これが本番の４２.１９５...

姫路城マラソン２０２５に申し込みしました。抽選です。当たれば良いですが。。 【ほんの少しの習慣】 記録を取るということが勇気をくれるようです。 日々、昨日のトレーニングと夕飯を記録していますが、週2日ペースで走ってはいます。段々と走るのが楽...

毎日暑いですが、暑い中走るとフラフラします。 雨が降っていて涼しい中走れると喜びます。今日はそんな話です。 【先日のランニング】 月曜日に晴天の中ランニングをしたところ かなり体力を消耗したことと、日焼けをしてしまいました。 9月にトライアス...

ランニングのときにスマートウォッチから 音楽聞きながら走ろうと、イアホンに繋げるとき いつもは繋げれば流れる音楽が流れません。 私はAmazon　Prime会員なので Amazon　Music　（Prime）　アプリをダウンロードして お世話になっております。 とりあえ...

【ジョギングをしていて】 昨日はジョギングしました。 ペースは体も温まって徐々に上がり、１ｋｍを5分半ぐらいのペースで走っていました。 いい感じで汗を流してましたが、距離にして５ｋｍを過ぎたあたりで急に息があがったような感覚がありました。 ゴ...

【そうだ走ろう】 最近寝苦しいといいますか、寝るときの布団の数で悩まされています。 機能は、暑くなるかなと思い薄手の布団で就寝したところ、寒くて一度起きました。 その後、羽根布団に変えて寝ましたが、いつもにくらべて寝不足気味です。 このまま...

まとまった時間があったのであてのないジョギングをして、気になったところは行ってみるというものをしてみました。新宿スタートで、意外と行ったことない新宿御苑に行ってみました。 森林浴　新宿御苑 【ジョギングにも良い】 入場料５００円。こんな清廉...

トライアスロンの基本の練習ということで 早速昨日７０分ジョギング走を行いました。 実施する前は７分/ｋｍペースは余裕でしょうと 70分ジョギング走舐めてました。 毎週１回～２回は４ｋｍを6分/ｋｍペースで走っているので 全然大丈夫と考えていました...