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ZEROから始める経験は得難いものがある
最近は定型的なサービス(面談、説明等)をアップデートしていこうという気持ちが上がってきていますが それにしても、10⇒10.5か11にしていこうという話で 全部組み立て直すというほどのものではありません。 しかし、新しい取り組みというのは、... -
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動いてから分かるめんどくさいこと
【草抜き】 週末は暑かったため 家族4人で農園に行くことはためらわれました。 1週間以上足が遠のくと流石に草がめちゃくちゃに生えているでしょう。 めんどくさいと考えていたところ 妻も草抜きに付き合ってくれるというので 平日に30分だけ草抜きに向き... -
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ZOOMで支払が拒否されたときに来るメールからの支払い方について
最近クレジットカードを減らしたりしているのですが、うっかり ZOOMで有効でないクレジットカードのままにしていました。 ZOOMはグローバル企業なのでメールは英語です。支払までを記事にしました。 【ZOOMから支払拒否の英文メール→ここから払って】 支払... -
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今日は今日、やることだけ
【普段やることは変わらないのだが】 概ね週2のスイム練習と週3のラン練習 30分でも10分でもやるようにしています。 その方が日々気持ちよく過ごせるからです。 たまに、それらを いつものこーすではなく、初めての場所で プールではなく海で やって... -
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初めてからいつものことへ
走ったり、泳いだり、料理したり、重いもの上げ下げしたり、、、 だいぶチャレンジしている年になっています。2023年。 なんのために実施しているのか振り返ってみました。 【より長く】 一つ目はより長くです。 40歳手前になって、体力の衰えを感じ... -
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standard product
【standard以上】 先日の映画帰りに ふと以前は女性向けのアパレル店舗だったものが 物品(皿とかアロマ等)がおかれていたので もしかしたら土鍋があるかもしれないと考えて 入ってみました。 結果土鍋はなくて他所でステーキ皿を買ったのですが https://... -
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学生のときの最低筋力
【結局どれくらい運動したいのか】 最近すっかり睡眠や運動の実践にはまっています。 最近は昔、高校時代に漕艇部だったときに取り組んだウェイトトレーニングです。 自分がどこに向かっているのか整理したいと思います。 要するになるべく動けるからだで ... -
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第4の選択肢-顧客に寄り添った提案-24/7 coffee&roaster ROASTERY HIROSHIMAでテイクアウトし、公園で家族と食事-
日曜日は家族と公園に出かけて遊ぶことに 娘はじじばばに誕生日プレゼントでもらったキックスケーターが最近のお気に入りでよく遊んでいる その公園のそばにお洒落な喫茶店があって、今回はそのお話 【通常飲食店の選択肢は2つ】 店内で食べるか店外で食... -
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いつどの運動をするかが問題だ
最近は、火曜日と土曜日に水泳をすることが定着しつつある。 これにより、週に2日は水に触れることができていることにはなるので、 水泳に関して、時間をとるという部分はひとまずこれでいいような気がする 水泳は頭がススッキリするというか、浮くことだ... -
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1月の運動、体重、睡眠、美容について
【体重】 体重は目標体重付近をキープしている 最近は大きく増えもしないし、ヘリもしないという推移。 ふすまパンの粉はまだ残っているが、今月当たり全粒粉パン用の粉を仕入しよう。 【運動】 まったくしていない(笑)。週1回ヨガには通って体を柔らかく...
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