ランニング– category –

【体操】 最近朝5時台に目が覚めるのでジョギングを５ｋｍ走ってみるとかやっていましたが、今の自分にはややキツいかなと感じていました。ある日おすすめに洛南高校のランニングドリルという動画がおすすめされてみたところ、絶妙に一個一個は出来そうだ...

【朝ラン】 ここ最近朝５時台に目覚めることがあったので、そのときは３～５ｋｍぐらいをジョギングペースで走っていました。体はあまり目覚めていないだろうということでゆっくりです。あんまり意味ないだろうけど、朝のうちに運動することが出来ていると...

【温かい時期】 温かい過ごしやすい時期だと朝目覚めるのが5時半が多いです。反対に少し前の寒い時期だと7時とかが多いです。 人間もくまみたいに冬眠しているのでしょうか。布団の方があったかいので布団から出ようとしません。 【環境に左右されるもの】...

【長距離】 なぜマラソン大会は皆で集まって走るのでしょうか。一人でやるよりも良いことがあるからです。 ランニングは基本的に一人で出来るスポーツです。練習も本番？も一人で出来ます。 でも皆でやるとお祭りみたいになって楽しい、いつもより追い込め...

ワンポイントレッスンのつもりが１２ｋｍ走ったという話 【こんなところにランニングステーション】 関東出張の初日に夜何か運動はしたいが、移動で疲れてもいるので何か刺激になるようなこと。。 ということで日比谷ランニングステーションに行き ランニ...

【ドーパミン】 昨日に引き続き卓球を引き合いに出したお話です。 卓球はボールが速いので予測が必要ですが、予測が当たっている、自分が主導権を握っていると思えれば思えるほど、またラケットにボールが当たってしっかりと打球で来ているほど気持ちよく...

【複雑系のスポーツ】 昨日は京都マラソンの振り返りを書きました。 マラソンは練習通りにタイムを出すのが困難なスポーツだと理解した方が良さそうです。 参加者人数、天候、体調、レース構成（基本初めて走るが多い）等など変数が多いと悟りました。 結...

結論とすれば3:44:19でした。 【経験不足など】 割と最初の方からこれはサブ３．５は無理かな。。と思ってしまいまいしたね。 理由は参加者が多くてペースが前半上げられないためです。ものすごい参加者がいるのでいつも人がいないところで走っている私は...

【目的】 前回姫路城マラソンのときもそうでしたが、走っていて中盤以降、タイムが気になって何回も時計を見てしまいます。 これは今のペースだったら、これぐらいのペースだから、これぐらいの時間でゴールできるかな、ということが気になって仕方ないん...

【体の負荷か心の負荷】 肉体労働をしていると体の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働をしていると心の故障が原因で働けなくなったりします。 知識労働というとかっこよさげな響きがありますが、8割型事務的な仕事です。何を、いつまでに、提...