朝ラン
ここ最近朝５時台に目覚めることがあったので、そのときは３～５ｋｍぐらいをジョギングペースで走っていました。体はあまり目覚めていないだろうということでゆっくりです。あんまり意味ないだろうけど、朝のうちに運動することが出来ていると自己肯定感というか、朝ランする⇒カッコいいという思考になって調子が良かったりします。まあ、朝早すぎて、朝食食べた後に寝てたりしますが、カフェインで無理やり活性化するより良いかと肯定してます。
夕ラン
タランに見えますが、夕方に走るということが伝わったら良いです。今日、２週間ぶりくらいに夕方走ることを行ったらば、走ること自体は３日ぶりぐらいだったのですが、体のキレが良いというか、ピッチが上げやすくて５ｋｍを４分３０秒切るくらいのペースではしれました。感覚的には前への腕振りがいつもより1.5倍速出来た感じです。
代わりに心拍数は１７０ぐらいになっていたので、マラソンで使えるペースでは未だないですが、もしなれることができれば、マラソンで３時間15分ぐらいのペースです。
走り込んでいる時期でもこのペースで５ｋｍを走れたことはたぶんないので、朝ランで体が乾いているときに走っていたおかげかなと理解しています。
ところでこの趣味は誰得というところで言うと自分にとっては感じることが多々あるものの、他人にとっては意味のないことの極みであると思います。それでも、「今日調子良いかも」というときの感覚、３ｋｍ～５ｋｍの長く感じるペースというのは自分の中にだけ感じるもので、その瞬間はそこに集中していました。
大人になるとそういった夢中になっている瞬間というものが減っているというか、ほぼない気がします。
自分は学生自体部活人間で授業や人間関係で楽しく出来ていたほうかと言うと微妙だった記憶です。良いときもあったとは思いますが。そんな自分でも放課後にスポーツやってさっぱりして帰ると「まあ、楽しかったよね」で上書きして家に帰るという能天気な人間でした。
今、仕事がなくなったり、行き詰まったとしても、ランニングすれば「まあなんとかなるかな」と思えるのは自分に取っては凄いことで、自分の庭が出来ていて良かったと感じています。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：オフ
- 夕飯：ラーメン
- 昼飯：玉ねぎと合いびき肉で牛丼風（醤油、酒、みりん）
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