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「明日はジムはやすみか・・することがねぇよな。何しようかな」 ジムの中で何気なく漏れ聞こえてきた、世間話の一幕。 高齢者の方の発言に想いをはせてみました。 【日課となるもの】 おそらくその方は毎日ジムに来られているのでしょう。 年金と貯蓄等を...

【好きなことしよう】 一般的に男性で42歳というと、働き盛りとして仕事が忙しい時期です。 加えて家庭をお持ちの方は子供の世話もあります。 そんな中で、自分の時間を持つことはなかなか簡単ではないですね。 でも昔は簡単にできていたのです。 子供の時...

以前こんな記事を書きました。 https://sawadax-cpa.com/early-to-bed/ それにしても、１時に起きてしまったら今日はさすがに大丈夫かなと自分でも思います。 記録しながら行動してみます。 【時系列】 白湯をのむ 腕立て２０回 鳩のポーズ 腹筋２０回 セ...

【最近の就寝時間】 夜の9時半から11時に寝るようにしている。 理想は9時半だけど、時々気になる動画とかを見てしまったりして （最近だと卓球の全日本とか） 遅くなったりもする でもこれはここ2週間の話で それ以前は安定して12時～1時であった。 漫画、...

【４０手前だから体が重い？】 最近どうも起きるのが遅い。 寒くなる前まで６－７時台に起きていたのが 最近は８時、遅いときは９時台に起きたりもする。 布団の中から出る勢いがない気がする。なぜだろう。 【むしろ人生で一番体重は軽いはず】 寒いせい...

【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 12月には62キロ台に突入したいとコメントしていたが、あっさりと更新し、いったんは60k台までいって...

目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月、10月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 」 一応...

calendar 2021年10月01日 folder ライフtwitterfacebookhatenabookmarkline 目次 [非表示] 1 体重2 消費カロリー3 ラン4 バイク5 睡眠時間 【体重】 9月コメントより「ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65...

【体重】 ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg 【消費カロリー】 週で1500カロリーを消費出来ていれば何となく良いのかな。 【ラン】 ロードバイクに乗るようになってから走る...

【アイリスオーヤマによる高圧洗浄機】 事務所の玄関が黒ずみやら蜘蛛の巣などで汚れていたが、壁の汚れや天井の汚れに手で拭いていたら時間がかかるなあ。 でもケルヒャーは少し高いなあ。 以前から妻にも高圧洗浄機があった方が良いじゃないかと言われて...