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出場大会が増える
広島県近くで12月頃に行われるマラソン大会で防府国際マラソンがありました。
一般枠出場資格はマラソン4時間以内であること。
エリートであると、出場することにタイムを求められるのは認識していましたが、
一般枠でもタイムを求められるものもあることを始めて知りました。
それなりに取り組んでいると言える
趣味で行うなら別にタイムはいくらでも良いと自分は思いますが、
マラソンで4時間を切るのは上位２０～３０％ということで、上の方と認知されます。
３時間台で記録を言えるのは確かに少し嬉しいかもしれません。
結構走りこむようになるので、筋肉痛や怪我、古傷と向き合いつつですが。
あと走る時間確保も必要なので、怪我と時間がデメリットとも言えます。
ただ、ずっと机に座り続けているよりは、１日１万歩ぐらいは歩いたほうが良いのでその延長として考えると長期的にはメリットと捉えましょう。
怪我しそうとか気が乗らないときは、休むか３ｋｍで家に帰ってまた明日。
体型が変わってくる
マラソンで４時間をラクに切りたいと考えると、走っていないときより体重は軽い方が有利です。
６６ｋｇの私が、凄い頑張って４時間切りを目指すより、６０ｋｇの私の方がラクに４時間切りを目指せそうですね。
６ｋｇをずっと抱えながら走るよりは抱えないほうが有利です。
なので減量のモチベーションが高まります。が、かかりつけ医からは今ぐらいの体型が健康ですよとも言われているので過激になりすぎないように気をつけます。
今６４ｋｇ～６５ｋｇを行ったりきたりしているので、２月に６３ｋｇ～６４ｋｇぐらいであったら良いかなと。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：オフ
- 夕飯：鮭
- 昼飯：鶏の唐揚げ
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