休養– category –

【休み慣れない】 夏、外、プール。頭の中では理想的な夏休み。 しかし、実際に行ってみると、暑い、日焼け、人多い。 日頃室内でひとりエアコンに慣れた体にはキツい過ごし方です。 ふと、「でもこういう時間が過ごしたかったはずなのに、実際過ごしてみ...

【なんとなく仕事・なんとなく休み】 仕事は私でもいつもあると思えばありますし、ないとも言える不思議なものです。勤務時代は明確に例えば平日の日中が仕事で土日祝が休みと決められていたのでそれに合わせて動いていました。 今それを決めるのも自分な...

【なんかわからないけど本調子ではない】 ストレスとはそういうもののようです。 何か良くわからないが頭がぼーっとする。疲れているような気がする。 でも休むほどではない気がする。 こうしたとき、普段と違う行動がなにかなと考えて、Claudeをよく使う...

【休む】 前日にビルドアップ走１８ｋを行いました。６ｋｍごとに5：20⇒5：00⇒4：45ペースというサブ３．５を意識した練習です。大体出来ましたが、これが４２ｋｍで出来るかどうかは正直レースでないとわかりません。同じとこグルグル回って４２ｋｍも部...

【大丈夫と言えるように】 自分だけで全部完結すれば良いのですが、そうも行かないこともあります。 1日が48時間だったらもしかしたらできるかもしれませんが。。 仕事も家のことも私は一人ではやりきれないところがあります。 一人でやると粗くなりがちで...

ささいなことでイライラし始めたときは、シネマインすると良いかもしれません 【一人になりたい】 わざわざ映画館にいかずとも最近はAmazonプライムビデオがあったりして、家で映画が見れます。そんなに選ばなければ無料です。プライム会員であれば。 それ...

【足が痛い】 足を痛めたわけではないのですが、走るときに丁度体重がかかる親指とかにできものができて、そこを踏みしめると激痛ほどではないが、軽い痛みでも決してない痛みが生じます。 走るのは完全にアウト。散歩はヒョコヒョコ歩きならできますが、...

思う所あって、また４０歳になったということで一度内視鏡検査も含めたしっかりした検査をしたくなり 人間ドックに行きました。いつもは集団検診で一般検診でしたが、今回は広島生活習慣病・がん検診センター大野でエコーや眼底検査もしてもらいました。 ...

読書したり仕事したり家のことしたり。 日々が過ぎていきますが、ふと頑張りすぎているのかもしれない、もう少し自分を甘やかしても良いのではないかと 子どもといっしょにいるときにおやつを食べさせて、自分が食べなかったときなど思いました。 しかし、...

【やらないことリスト】 じぶんなりにやらないことリストを作成してます。 1日に1分ぐらいそれを眺めることをタスクにしています。 。。。が、今週結構予定を入れてしまい、夜に事務的なことをすることが続き、 やらないことリストもみることから離れてし...