21時以降にスマホを触らない
早寝早起きと一日を良い時間過ごすためにこのルールを設定しています。
21時に布団の部屋に行き、ストレッチ30分ぐらいして21時半就寝⇒5時頃起床が理想です。
朝の誰も邪魔しない時間にルーティンをこなすことは効率的でもありますね。
強力な魔力⇒自主的に守れない
しかしこのルールを守らせない強力な魔力、魅力がスマホにはあります。
メッセージが来ていないか気になる、スポーツの結果がきになる
お笑いをいつまでも見ていたい、色々な理由をつけてはスマホを見続けようとしてしまいます。
この動画だけ、が次の動画につながり
10分だけ、が30分になり1時間になったりします。
どうして守れないのでしょう、自分が弱いのでしょうか。
私は自分のせいにせず、スマホのコンテンツのすばらしさを素直に称えることとしました。
もうこれはただただ、スマホコンテンツ供給側の質が高いということ。
なので、21時に電源切る設定にしたかったのですが、仕様ではスマホにその設定はないもよう。
ギリギリ近いところで、電源ボタンを出現させるマクロを組める
MacroDroidというアプリを使っていました。
MacroDroid無料版でも3日は持つが
ただこのアプリ無料版だと3日ごとに広告を拝見しないといけません。
しかも結構眺めの視聴時間で。
そのうち、21時に電源切ることが習慣づくかもしれないと考えたので
ひとまず課金せずにMacroDroidを使用していましたが、
良い方向に行くことはなく
ただ、21時過ぎても動画を見る時間が増えただけでした。
800円課金することにした
ルールを自主的に守れなかったので
ルールを守るために１回きり、８００円を支払うことにしました。
個人的にこの価値観は大事にしていきたいです。
どうしても人間楽な方にいってしまいがちです。
動画を見ているとき楽しいですが、
動画ばかりみている人生が良いかと言えば、そういうものでもないでしょう。
バランスは大事です。
仕事がラクになるとか、儲かるとか以外の理由、
マイルールを守るためにお金を払うということ、
皆様もいかがでしょうか。
｛編集後記｝今日は午前中は面談
午後は今から娘の参観日です。
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