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もっと軽く
先日クロールのフォームチェックをしました。
脚が開いて泳いでいた事に自覚がなかったです。
ちょうど水泳で国体に出られたキャリアのある方と
お会いする機会があったので
映像を見てもらいました。
ご意見頂くと
もうちょっと、脚閉じて
ドン、ドンと水を叩くのではなく
タン、タン、タンと軽くバタ足したら良いのではないかとのことでした。
全般的に力入ってる
記事を書く度に毎回感じますが
水泳は本当に自分の体の使い方の癖がよく出るなと感じます。
力任せでバタ足していることが却って抵抗になっているようです。
むしろ脚動かさない方が良いぐらいかもしれません。
ちょっと今日試してみます。
仕事も軽いほうがいいときあるか
・メールの返信⇒とりあえず承ったという返信をしておいて、後で内容について返信をする
・内容のレスポンス⇒途中段階でも１両日中にここまで進めたと返事をする
・ブログネタ⇒ネタが無いときにまず手を動かし見る
・Kindleネタ⇒３万文字書くというところが力が入っているので１万文字にハードルを下げて見る
・読書⇒１日１冊がハードル高くなっているなら、１章、１項だけ読んで見る
・朝活２時間が負担なら⇒３０分でもかまわない、継続が大事
こんなところでしょうか。
少し気軽に取り組みます。
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