あまり変えませんが
目次
運動を先にやる
最近湿度が高く寝苦しいときがあるのでエアコンをつけて寝るようにしています。暑くて起きると生活に支障が出るので我慢しないようにしているのですが、エアコンに慣れるのに時間がかかってます。
途中２，３回おきたりして嫌になります。エアコンの温度や音が気になったりしてます。
そのうち慣れるのでしょうが、寝不足ながら日常生活していると調子が上がりません。
いつもは１０できることが、とろとろとして５しかできない感覚です。
そういうときは、散歩か軽くジョギングして心拍数を上げると頭に血が行くのかスッキリしたりします。
いつもやることをやる
動きがゆっくりしているので、優先順位高いものからやっていきたい気持ちになります。
しかし、そんなときこそいつものルーティンをやると気付きがあります。
寝る時間遅くなっていること、スマホ時間が長くなっていること、予定全体の整理等することで
やらなくて良いことが明確になって、やるべきことが浮かび上がってきます。
というわけで今日は今日の分、やることやれて良しです。
昨日の
・トレーニング：オフ
・夕飯：府中焼き
・昼飯：お好み焼き
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