午後面談を入れたとき
話の流れで調べ物がありました。
少し重めの調べ物だったのですが、夕方に調べて
その後も考え事をしていたら夜の寝付きが2時間ぐらい遅くなりました。
あれはどうするべきだったのかという内容の記事になります。
目次
夕方の30分だけ調べ物する
調べ物をしたときは、これは今日のうちに目処をつけておかないと
気になるだろうなと考えて調べました。
しかし、結構時間が経過して、
1時間、1時間半と経過していくうちにどんどん気になってきて
頭が回転し始めました。
こうなると夜の寝付きが悪かったりします。渡しの場合。
なので、時間を決めて30分だけ調べるとするのもありです。
朝起きて調べ物する
それか夜に調べ物をすると気になって考えてしまうから、
調べようとする内容をメモしておいて
一旦それで終わりにします。
翌日になり、メモを見返したときに
その内容の調べ物をすることをタスクとして
追加してスケジュールすれば、
1日の中で最も空いた時間にはめ込むことができます。
今度からそうします。
やらないことリストに追加→夜に調べ物をしない、メモをして、翌日のどこかで調べる
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：市内をレンタサイクル
- 夕飯：おでん 親子丼 りんご
- 昼飯：大人、子供 おにぎり、給食
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