目次
体重
ギリギリ65ｋｇ台に突入。10月は安定して65ｋｇ台、たまに64ｋｇになれたらいいな。夢は60ｋｇ、年内の目標は63ｋg
消費カロリー
週で1500カロリーを消費出来ていれば何となく良いのかな。
ラン
ロードバイクに乗るようになってから走る機会は減少。理由は単純に疲労。広島市内に往復する用事が多ければ無理には走らない。
バイク
廿日市市から広島市内中心部に大体５０分くらいで到着する。
走行の快適さが違うので空気はマメに入れよう。
自転車に適した道を探していると、思わぬ道を発見して、車の近道を見つけることがある。楽しい。
信号は守ろう。
睡眠時間
7時間は切らないように23時には寝よう。理想は22時に就寝。
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