目次
お休みしていないだけでも価値
大前提として、日々営業して途切れなく働くだけで価値です。
チャットやメールの返事が早く返ってくることも価値。
どうしても病気や怪我で休まなければならないときもあるでしょう。
そんなときはしっかり直してから仕事や練習することが良いです。
故障するとひきずる
もともと膝があまり良くない私ですが、昔から身体が固く
「ストレッチした方が良いよ」というアドバイスを放ったらかしにした結果
日常生活には支障はないですが、ランニングで言えば１５ｋｍ付近で左膝が痛くなります。
付き合い方
休みすぎず動かしすぎずで
例えば今日は１日出先でデスクワークでした。
車で移動でも別に問題なかったですが、電車と徒歩で行くようにしました。
本読む時間にも出来るし、軽い運動にできていいです。
そういえば人付き合いでいい人に恵まれることも大事ですね。今日それを実感しました。
今使っている言葉のいい、は都合が良いではなくて、人格的に良いということです。
その時求められていることに合わせる自分でいるのも良いですが、
長い目で見ると出来ること、出来ないことを伝えた方がお互いにとって良かったりします。
ハッタリもときには良いですが、後で責任取りきれない結果を出さない計算があって成立します。
今日は歩くだけ
一駅分歩いてみよう
いつもJRと連結される駅で下車しますが
今日はいつもより運動してないので１駅だけ
早く降りて見ました。
距離で言えば２００ｍぐらいでしょうか。
それでもいつもと違う風景が見えたり、あのお店まだやっていたのだと
思い出振り返ったりと感じることが出来ました。
運動面で言えば、今日はちょっと歩いたぐらいと自転車漕いだぐらいです。
じっくりやっていきます。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：VO2MAX ４５分
- 夕飯： おでん 白身魚焼ききのこ添え
- 昼飯：大人、子供 お惣菜 給食
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