去年
スイム３６分 ラン４４分
今年
とてもきれいな晴れ。去年よりも３分ぐらい早い。良い面で言えば、泳ぎが去年よりも大きくできたところ。水中ではゴーグルが曇らないが、水上では何故か曇る現象に対して、泳ぎを何回か止めてゴーグルを外して直接視認したところ。
人を目標にして泳ぐと、その人が間違っていた場合は自分も間違えてしまう。実際明後日の方向に行く人もいたのでおそらくこの考えと行動は正しかったはずです。
ただ、最初からそもそも曇らない方が良いので、３年目となるゴーグルを練習用として、新しいゴーグルを購入してみることにしました。
後は水の抵抗を少なくするために、息継ぎの回数を２，３回に１回から、４，５回に１回にしてみることが海で泳ぐ上でのテクニカルな改善点のようです。それで１２００ｍ３０分になりそうです。
そこから先は自力、フィジカルの問題。
ランはゴール後に立ち止まって、ストップをかけ忘れていました。おそらくペースが下がっている４２分弱がゴールタイム、そこに着替えの２，３分を入れると去年の４４分と似たようなタイムだったのではないかと。
ただ、スイムがタイム短縮して、ランがタイム同じならば去年より早かったと言えるので、良かったです。
反省として
３回目というのがあるのか、緊張していませんでした。例年５時に起きていたのが７時起きです。
もちろん、受付には間に合うのですが、海に入って泳ぐのは今年始めてですし、海はいつものプールとは勝手が違います。
嫌な予感はしたので、なるべく一人で黙々と用意して、それで丁度良かったようです。
後、レース序盤はタイムを狙わず、まず完走という意識で入ったので、結果ゴーグルを外してみるという行動につながったので良かったのかなと。
ゼッケンベルトを忘れていましたが、服に直接ピンを指してOKとしました。
アクアスロンくらはしの魅力
- 運営すばらしい
- 参加費が高くない
- レース後カレーと温泉入って帰れる。かき氷も
- 子どもも参加できるコースがある⇒海水浴して帰れる
- 自然を楽しめる 青空・青い海・緑に囲まれた砂浜 （これを見に来るだけでも来た甲斐がある）
- スイム3.8㎞、ラン42.195㎞のコースまである（やりませんが） １万円半ばの参加費
大会をキッカケに広島の知らない魅力に触れられるのは素敵ですね。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：オフ
- 夕飯：切り干し大根
- 昼飯：アジフライ
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