朝歩く

昨日、今日と座りっぱなしなので

午後に運動するわけにもいきません。

ならば早朝に運動しようと考えたわけですが、

ジョギングするほど気が向かず、ウォーキングとなりました。

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自然の音を聞く

いつもジョギング・ランニングするときは

音楽聴きながら走ってます。

日中のデスクワークが終わり、運動することは気持ち良いです。

今回は、朝から夕方までデスクワークが分かっていたので

早朝にジョギングするつもりだったのですが、

不慣れなせいか、体が重く走るという気にはなりません。

まあこの際にウォーキングでも良いかと歩き始めました。

はじめは音楽をつけていましたが、静かな早朝で夜中にたっぷりと降った雨が上がり、

鳥や虫の鳴き声が林や木の間からうっすら聞こえてきます。

その自然な音をもっと聞いてみたくなったので、

イアホンを外して、ただ歩きました。

朝歩く

これが意外と良かったみたいです。

昨日の1日中デスクワークが今日も続くと思うと

憂鬱な夜から早朝でしたが、

結構スッキリとした気持ちとなって来ました。

川沿いに歩いて川の流れの音を聞き、色々とモヤモヤしていた

ことが、まあいいか、となりました。

パソコンの中のことはパソコンを閉じたら終わり。

家に帰ったら家のこと。

当たり前のことですが、切り替えできていないとストレスになりますね。

{編集後記}

ウォーキング早朝20分 

最近は弱虫ペダルをよく読んでます。

明後日アクアスロンくらはしに出るのですが、自分にそんな気配と準備はまだありません。だいぶレースにでることも日常の一つと捉えられてきているのでしょうか。


 

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