昨日、今日と座りっぱなしなので
午後に運動するわけにもいきません。
ならば早朝に運動しようと考えたわけですが、
ジョギングするほど気が向かず、ウォーキングとなりました。
目次
自然の音を聞く
いつもジョギング・ランニングするときは
音楽聴きながら走ってます。
日中のデスクワークが終わり、運動することは気持ち良いです。
今回は、朝から夕方までデスクワークが分かっていたので
早朝にジョギングするつもりだったのですが、
不慣れなせいか、体が重く走るという気にはなりません。
まあこの際にウォーキングでも良いかと歩き始めました。
はじめは音楽をつけていましたが、静かな早朝で夜中にたっぷりと降った雨が上がり、
鳥や虫の鳴き声が林や木の間からうっすら聞こえてきます。
その自然な音をもっと聞いてみたくなったので、
イアホンを外して、ただ歩きました。
朝歩く
これが意外と良かったみたいです。
昨日の１日中デスクワークが今日も続くと思うと
憂鬱な夜から早朝でしたが、
結構スッキリとした気持ちとなって来ました。
川沿いに歩いて川の流れの音を聞き、色々とモヤモヤしていた
ことが、まあいいか、となりました。
パソコンの中のことはパソコンを閉じたら終わり。
家に帰ったら家のこと。
当たり前のことですが、切り替えできていないとストレスになりますね。
｛編集後記｝
ウォーキング早朝２０分
最近は弱虫ペダルをよく読んでます。
明後日アクアスロンくらはしに出るのですが、自分にそんな気配と準備はまだありません。だいぶレースにでることも日常の一つと捉えられてきているのでしょうか。
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