定期的に走るランニング
いつものコース、いつものペース
変わるは四季と服装だけ。
やっていて楽しいか、意味あるか。
そういえばラジオ体操もマンネリだけど、今日も行きました。
良さを感じるから続けている、続いているはずです。
目次
ジョギングにはジョギングなりの効果がある
まず体調が分かります。
今日は何となく体が重い、軽いといったことです。
理由を考えているうちに、汗をしっとりかいて頭と身体がスッキリします。
なんだかんだと週２日ペースで１年半続いているので
楽しんでます。
近いことをやっていれば気付いたときに動きやすい
ジョギングをしていれば、ランニングにチャレンジしたい、となったときに動きやすいです。
ペースを上げれば良いだけですし、足はそれなりにできている訳ですから。
目的に合うかどうか
レースに出るのであれば、レースに合う運動
健康目的であれば、健康になる運動
当然ですね。
ではこれが仕事であっても出来ているかどうかです。
繰り返しの中に稼ぎの種があります。
地道に同じことを繰り返すことと
それに応じた成果が出ているかどうか。
そもそも繰り返しが出来ているかを考えましょう。
その後に求めるものを考え直しても良いのではないでしょうか。
あまり求めるものを限定しすぎると繰り返しとなるものが悩ましくなってきます。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：スイム ２０分ほど
- 夕飯：鮭 汁 息子はいかなごご飯
- 昼飯：大人 昨日の夕ご飯、子供 給食 弁当
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