水泳– category –

【スイム　つま先を真っ直ぐすると足裏がつる】 今更ながらスイムでキックするときの姿勢を気をつけたところ、つま先をの水面と平行にするように真っ直ぐ伸ばしました。水の抵抗を少なくするために有効です。 するとどうでしょう。５０ｍを泳いだぐらいで...

【基本的に同じことの繰り返し】 水泳は同じことの繰り返しです。 走る、自転車を漕ぐことも基本的にはそうです。 気分転換で泳いでるのであれば、どんなペースで泳いでも全く構わないのですが、 自分はレースなどに出ており、ある程度タイムを意識した動...

水泳が50mで5秒速くなるっていうのでもなかなか難しいですよね。 私はだいたい長距離のペース、これならいくらでも泳げそうのギリギリの力で、５０ｍ1分10秒ぐらいです。 今日はそれが1分5秒になったようなので5秒縮めるためにしたことを書いてみます。 【...

【妻の首が痛い】 妻は最近の冬の冷たさも相まって 肩こり、首コリが激しいようで よく、肩を回したり首を回したりしています。 そんな妻を見て私が 「プールでクロールとかしてみたら」といいます。 クロールは体を伸ばす、腕を伸ばす、回すが動きに入っ...

【数段上の人の泳ぎ】 先日はいつも泳いでいるプールに数段上の人といっしょに泳ぎました。 別に知り合いでもなく、お互いによく来るなあぐらいの感じです。 私が先に来ていて、帰る頃にその人が来る流れがいつもだったのですが、私が少しプールに遅れてき...

【ジョギングをしていて】 昨日はジョギングしました。 ペースは体も温まって徐々に上がり、１ｋｍを5分半ぐらいのペースで走っていました。 いい感じで汗を流してましたが、距離にして５ｋｍを過ぎたあたりで急に息があがったような感覚がありました。 ゴ...

【まるで部活】 毎週金曜に公営プールで2時間水泳の練習に参加しています。 15人～20人ぐらいで２５Mプールを手を変え品を変えグルグルと回っています。 スマートウォッチで先週の泳いだ距離を図ると３０００M泳いでいました。 なかなかひとりで３０００M...

【OWS検定】 2023年8月14日 8月20日に佐木島トライアスロン出場のための 何か勉強になるところがあると良いなと考えて OWS検定に申し込みしました。 OWS検定はオープンウォータースイミング 海や川で泳ぐ際に必要な技能を検定してます。 今回私はOWS3級で...

【危機感を感じて】 アクアスロンくらはしに7月16日に出場してスイムにだいぶ苦戦しました。 そこからプールで泳ぐことと海で泳ぐことは別物だと認識しました。 8月20日までにもう一度OWＳにでれたら良いと考えて探してみると ピースウォータースイムとい...

【リカバリースマッシュ】 クロール上級者の腕の使い方を学ぼうとYou Tubeを見ていたら リカバリー（腕の戻し方）を卓球のスマッシュのようにやってみましょうという話がありました。 卓球であれば得意なので早速プールでやってみました。 左腕も右腕もス...