先日かなり久々に飲み会をして体にアルコールが入りました。
寝るのもいつもより遅めで２３時
起きたのはいつもより遅めで５時半ぐらいでした。
アルコールを分解するような薬（ノ・ミカタ）を前夜に飲んでいるものの
寝不足とアルコールでいつもより集中力がありません。
午前中はぱっとしませんでした。
このままでは午後もダラダラしそうです。
自炊
外食も良いのですが、切り替えには至らない、
何か切り替えるのにいい方法はないかと考えて
たどり着いたのが自炊でした。
以前購入したステーキ皿（武器）の登場です。
初めてなのでIHで温まるか不安でしたが温まりました。使えるようです。
茄子が全部炒められそうにないので鍋蓋で蒸し焼きにで来たら良いと考えて
家にある鍋蓋をはめるとうまくはまりました。
今回は鯖の味噌煮缶の代わりにイワシの醤油缶で
ジュワーといい音がします。これに酒と砂糖を少し入れて出来上がりです。
以外と気づかなかったのが、この鍋のまま食べても良いということでした。
直前まで皿に移し替えて食べようとしていたので習慣の力を凄いですね。
器の力もあってか数倍美味しく感じました。
片付けも皿に移し替えない分だけ減りましたし上々です。
午後からは通常モードで行動できました。
回復のためのランニング
この日は一日中調べものをしていたので体が全く動いていません。
しかも、電子書籍を購入して読書をしようとしたら何故かスマホでしか見れず。
いつもより前よりに読書をしたら首が痛くなりました。
このままだと、寝が浅くなりそうと考えて
３０分ランニングに行きました。ペースはゆっくりで。
前半は体が重たくてやめたくなるのですが
後半は体が軽くなっていい感じになってきます。
まとめ
自炊とランニングを行って今日は２１時に寝て５時に起きれました。
半年以上前だと、ダラダラした生活が２～３日続いていたのですが
１日で戻せたのは一つの成果として考えます。
まあ飲まないのが一番良いのでしょうが。
｛今日の新しいこと｝
ステーキ皿で料理
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