松江城マラソン
12月2日にあるマラソン大会に出ることにしました。
大学時代の卓球部OBの面々で出ようという話になりまして。
過去に苦い思い出あり
もう結構前になるんですが、8年ほど前に吉備路マラソンという大会に出場して、15キロほど走ったところで膝に激痛が走り、歩いていたところ
「歩いていたらマラソンじゃないよ」
とランナーおじさんに一声かけられ、心がぽっきり折れてリタイア。
以来、ランニング大会に出ておりませんでした。
体調管理も仕事のうち
開業してから、いやその前から増える飲み会、運動不足。
あれ、どうせ暇になるから体づくりしよう！とか思っていなかったっけ。
なんとかせねば・・・と思っていたところでした。
現状
体重67キロ
全然走っていない
大会まで3か月
理想
体重60キロ
松江城マラソン完走 5時間
12月までに何回かレースに出る。
対策
①今回、思い切ってランニングのパーソナルトレーナーのサービスを受けることにしました。
グーグル先生にお伺いしたところ、広島では有村先生が教えてくださるそうです。
慣れるより習う、です。
知識も経験もないので教えてもらいます。
既に２回受けていますが、明らかに効果が出ています。
先生はとにかく、走り方、姿勢を教えてくれます。
「足を前に出すと、進まない」
「（体幹が）弱いから体が硬くなる」
体に対する新しい知識が入ってきてとても興味深いです。
次に受けるときまでの課題も出してくれて助かっています。
先週が週２~３回で２キロ、今週が４キロ走るようにしてます。
②１０月にもみの木ランニング大会で１８キロ、
１１月に佐木島ランニング大会で３０キロを走ることにして、
距離に慣れたり、大会に出て、準備や片付けに慣れることが目的です。
安全第一、無理しない。
まとめ
マラソンやります、という記事でした。
アイキャッチ画像には、ずりハイを始めた娘の写真にしました。
赤い容器を手にしようと前に進む娘を見て、
自分も無心に欲しいものを取りに行こうと思う、今日この頃です。
｛一日一新｝ランニング
｛今日の納得｝卓球はいかに出し切るか、長距離走（素人）はいかに消耗しないか。
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