廿日市市のイクメン卓球公認会計士・税理士

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9月の運動、体重について

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体重

ギリギリ65kg台に突入。10月は安定して65kg台、たまに64kgになれたらいいな。夢は60kg、年内の目標は63kg

消費カロリー

週で1500カロリーを消費出来ていれば何となく良いのかな。

ラン

ロードバイクに乗るようになってから走る機会は減少。理由は単純に疲労。広島市内に往復する用事が多ければ無理には走らない。

バイク

廿日市市から広島市内中心部に大体50分くらいで到着する。

走行の快適さが違うので空気はマメに入れよう。

自転車に適した道を探していると、思わぬ道を発見して、車の近道を見つけることがある。楽しい。

信号は守ろう。

睡眠時間

7時間は切らないように23時には寝よう。理想は22時に就寝。

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