目次
体重
最近は大きく増えもしないし、ヘリもしないという推移。
ふすまパンの粉はまだ残っているが、今月当たり全粒粉パン用の粉を仕入しよう。
運動
まったくしていない(笑)。週1回ヨガには通って体を柔らかくする努力はしている。デスクワーク系なので体が固まりがちではあるので。
睡眠
記録を取ることを忘れていたが、概ね8時間寝ている。というのも結局睡眠不足が一番生産性を落とすという文献を見たりして、確かにと思った。しっかり寝ていると体調は良いし、いいアイデアも月に２，3個わいてくるイメージがある。思考も前向きに、というよりは、後ろ向きなことがあっても、寝ていれば多少マイナスな感情が緩和されているような気がする。
美容
自分にとっては思い切ったタイトルだが、この表現しか適切でない。先月まで洗顔すらおぼつかない人間が、今までやったことないことをやってみようという事で、美容サロンに行ってみたのだ。サービス後には、人生の中で一番顔がツヤツヤだった。その際に配布してもらった試供品が化粧水と乳液、洗顔料とクレンジング剤だった。化粧水を使うには先に洗顔をしなければならないので最近割と洗顔して、化粧水つけて乳液でフタをしている。自分はどこに向かっているんだろうと思わないこともないが、人と会う仕事をしていることも事実であるから、元気そうに見える人と会った方がクライアントも気持ちがいいだろうということにしている。
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