集中力
思いつかないときってありますね。
ブログのネタを考えているとき、なに書こうかなと考えることがあります。
メモを見返したり、昨日の振り返りをしていると、ふと思いつくので
まずはブログの見出しやタイトルを5分で決めるようにしています、普段は。
しかし、たまにこれが決まらないときがあります。
昨日、これをしたけど一昨日と一緒だな、思いつかないからメモのこれを調べようとネット検索。。
としているとあっという間に30分ぐらい経ちます。
今日、結局ブログの見出しやタイトルを決めるのに56分かかってしまいました。
あんまりにも決まらないのでこのこと自体をネタにしようと決めました。
実は昨晩エアコンの温度設定がよくなかったのか、途中で起きてしまい2度寝していました。
睡眠の質が高くない状態で望んでいたので集中力が下がっていたのかもしれません。
こういうときは意識が拡散するようで、色んなことが気になります。
遅めに起きてしまった、いつものルーティンが崩れてしまう
遅めに起きてしまった、妻の機嫌はどうだろう、子どもの支度はどれくらいおわっているだろうか。。
などなどセルフネガティブキャンペーンです。
こういうときは、何かを決めるには最悪のようで、何も決まらないです。
それでもいつも通りやってみるが
あまり普段と違う状況になっても、いつもどおりやってみることをおすすめします。
それでリズムが戻ってきたら良いですね。
しかし、それでもリズムが戻ってこずに、あれこれやって何も手がついてないときもあります。
そういうときは、あれこれやっていいが、短めにするようにしてみましょう。
・郵便受けを見に行って書類が届いていたが、封を開けるのはブログを書いた後
・気になった本が色々あるが、とりあえずカートに入れて購入するのはブログを書いた後
・本を読みたくなったので読むが、次の用事が始まるまでの15分
集中力はないが、集中できるように自分を持っていってみましょう。
そうすれば、いつのまにか今日やりたいと考えていたことは終わっていきます。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：ペース走30分
- 夕飯：コーンチャウダー 豚肉の生姜焼き
- 昼飯：大人、子供 そうめん、弁当
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