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まず定年とは
自営業ですので、定年が自分自身にはありません。事務処理能力、問題解決能力、体力、がクライアントに迷惑かける前に辞めるのが理想です。
自分が７０歳ぐらいになるとき、７０歳はまだ若手とか言われていないかとか色々思いますので何歳、と決めてもしょうがないと思い、特に決めていません。
理性的に判断するには経済的、家庭的に困っていると難しくなってしまいます。なんとなくですが６０歳ぐらいが考え時かなと。
そこまで全てを仕事に取り組む、というより仕事辞めていきなり暇にならないように遊ぶ自分を取り入れながら今を生きて行きたいと思います。
単純だが体を動かす
私はデスクワーカーなので、体力的には頭がシャキッとしていれば７０歳ぐらいは基本的にはいけるとは思います。
が、件数としては今よりも減らしていた方が良いはずです。年齢を重ねると睡眠時間が短くなりがちで、運動もしていなければ余計に寝付きが悪くなります。
朝５時に目が覚めて、午前中体を動かす。昼寝して２時くらいから５時まで仕事をする。夕飯を食べてから１時間くらい体動かして風呂入って寝る。２３時。
これは今の延長線上の仕事の場合で、今の仕事を辞めている場合は午前中の体動かす時間か午後の仕事時間が軽作業的な仕事をして体を動かすことで寝つきがよくなるかなと想像してます。
ゲーム性があり、体を動かす
趣味で言えばゲームが丁度１時間ぐらいでいいです。ただ、体を動かさないので、卓球のダブルスぐらいが交代交代で打球するので丁度いい気がします。ゲーム性もあっていいです。
トライアスロンやマラソンは。。腰か膝が壊れてなければ完走ペースで出来ていたら良いですね。距離を短くするのも良いかもしれません。
｛編集後記｝
昨日の
- トレーニング：Jog ２ｋ
- 夕飯：カレーライス
- 昼飯：
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