今日ほぼ予定のない日でやることがない、日でした。
けど誰しもがやることはあるけれど、ただ単にやりたくない、やりにくいことを
ずっとそのままにして時間が経っていることあります。
今日はそれに手を付けることにしました。
目次
草刈り
畑の草刈りが溜まっており、ずっと後回しにしていました。
それをまず午前中の一番に持ってくることにしました。
朝一番であれば体も疲れていないので、とりあえず手につきます。
それでもなれないことなのでとりあえず３０分だけやることにしました。
畑の中心はまだまだ草がありますが。。
それでも道沿いを草刈りして集めて多少はきれいになったのでやって良かったです。
20km
３回目になる２０km走
最初はただ初めてのチャレンジにワクワクして
２回目は違うコースを通ってその景色を楽しみながら出来ました。
３回目の今回は、やや気が重たいです。
想像される道のりと時間、疲労が取り組みを億劫にします。
とりあえず昼ご飯と夜ご飯を作り、お汁粉を食べながら
まだ体が動かないので最近契約したＮｅｔｆｌｉｘでトークサバイバーを３０分見た後
ゴッド・ファーザーの冒頭３分だけ見て、スタートする気になりました。
いつも左膝に違和感があるものが、今回は右ふくらはぎに違和感がありました。
大丈夫かなと思いつつ、今日は５分４０秒ペースで１１２分でゴール出来るように意識して走りました。
結果１１０分台でゴールできたので目標達成です。
次は１２月に３０kmを６分ペースではしれたら準備としては最高ですね。
｛昨日の）
・トレーニング：ペース走３４分
・夕食：カレー
・昼飯：吉野家・給食
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